青汁のおかげで便秘が解消した

青汁のおかげで便秘が解消した

 学生の頃は特に便秘に陥ったという事もなかったのですが、社会人となってから急に便秘体質になってしまいました。おそらく、仕事での疲れやストレス、悩みなんかが影響していて、それがダイレクトに腸内環境にも波及したのではないかと分析しています。

 また、当時は食生活も乱れていて、なんというか仕事のストレスを食事(高カロリー)で発散するという悪循環だったんですよね。でね、便秘が慢性化してしまうと日常生活のいろんなところで支障をきたすんです。

 例えば、仕事をしている時なんかは、集中力が持続せずにミス続出。それがまた精神的なストレスとなって、腸内環境を悪化させるという悪循環。また、夜寝る時もお腹が張っているため、質の高い睡眠が摂れません。これでは疲労が回復するはずもなく、これもまた仕事でのミスに繋がるわけなんです。

 とまあ、このように一度便秘に陥ってしまうと、負の連鎖が色んな所に波及していき、本当に最悪の毎日になってしまいます。ですから、一時には専門医で診てもらおうかななどとも考えたのですが・・。なかなかそうするだけの時間を取れなかった、というのが現状でした。

 そんな中、便秘解消のために、青汁を摂取するようになったのですが、これが思っていた以上に効果的で、2週間ほど見事改善へと至りました。青汁に含まれる豊富な食物繊維が腸内環境を整えてくれたのでしょう。あれほど出ようとしなかった便が、毎朝しっかりと出るようになり、精神的にも肉体的にも楽になりました。

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