便がでなくて体がとても重たいです

便がでなくて体がとても重たいです

 中学生の頃から、社会人三年目になる今二十五歳までずっと便秘で困っています。便秘とはもう十年以上の付き合いになるのですが、いい加減お別れしたいものです。学生の頃は恥ずかしく、家族にも友人にも便秘のことは言えませんでした。

 ネットもありませんでしたので、自分だけが便秘でこんなにつらいのかと泣きそうなときもありました。二週間くらいほぼ出ないときもありましたし、お腹が裂けるように痛いときも二ヶ月に一回くらいのペースでありました。自分の食生活が悪いのかなと思ったりしてみたのですが、家族と同じものを食べていましたし家族はさして便秘っぽい感じもありませんでしたので、なぜ私だけが、という思いは強くありました。

 大人になり、便秘で悩むのは自分だけではないのだと気づけましたので病院にいくようになりました。そこでビオフェルミンのような薬を出され飲むようになったのですが、これが効果ありました。しかし弱い薬ですので、徐々に効果がなくなってしまい、しかしまたそれで病院にいくとなると、医者に「まだ改善されないのか」と思われてしまいそうなことや便秘でそんな病院にこられても、と思われていないかと心配になってしまい病院へ通うことはなくなりました。

 あとは自力で何とかしたい、と思いヨガに通うようになったり、腹筋などを行うように自分でできるようなことを行い、食生活も毎日ヨーグルトを寝る前に摂取するようにして、お腹に優しい生活を送るようにしています。現在もきちんと改善されているわけではないのですが、中学生の頃よりはましになり、一週間に一回は最低出ていますのでましになったかなぁと思うことにしています。

↑ PAGE TOP