飲むヨーグルトで産後に便秘症改善

飲むヨーグルトで産後に便秘症改善

 私は小学生の時からずっと便秘症でした。排便は毎日ではなく3-4日に1度あればいい方で1週間排便がないということもよくありました。高校生ぐらいになると便秘薬を使って出すのが当たり前で、自然に出るようにと整腸剤、乳酸菌入り飲料など何種類か試してみましたが効果があったものはありませんでした。

 31歳で妊娠したのですが妊娠するとやはり排便の回数は減り、鉄分も処方され飲むようになるとますます便秘をするようになりました。でも検診に行く数日前になると排便があるので、自然に出るようになるかなという期待と便秘薬を飲むと味わうお腹の痛みが怖くて先生に便秘の相談をしないままでいました。

 牛乳を飲むのが苦手なのでカルシウム摂取も兼ねて便秘対策として飲むヨーグルトを飲むようにしました。すると飲み始めて数日、排便があるようになったのです。これはいいと思い小さいパックを毎日1本飲むようにしました。

 高くつくなと思いつつ毎日飲むヨーグルトで妊娠中期までは自然に排便できていましたが、やはりお腹が大きくなると腸が圧迫されるのか毎日飲んでも排便の回数が減って行きました。それよりもカロリーの方が気になってはいたのですが妊婦生活も残り少しだったのでこのまま飲むヨーグルトを続けようと飲んでいました。

 数日に1回、ほんの少しの排便でしたが排便があるだけいいだろうとあまり気にしないようにしていました。そして出産して飲むヨーグルトはやめたのですが、妊娠中毎日飲むヨーグルトをのんだおかげか便秘に悩まされる事がなくなり、今は毎日ではないですが便秘薬を使わなくても自然に排便できるようになりました。

↑ PAGE TOP